Il Centered Yoga è un metodo messo a punto da Dona Holleman, nato dalla sua personale esperienza e dal suo incontro con la filosofia di Krishnamurti, con l’Hatha Yoga di B.K.S. Iyengar, con la religione sciamanica di Castaneda e dall’amicizia con Vanda Scaravelli.
Si basa su Otto Principi Vitali per la pratica:
– Lo stato meditativo della mente, ovvero il ‘non-fare’ della mente – Il rilassamento, ovvero ‘non fare’ del corpo fisico – L’intento, ovvero il ‘non fare’ della visualizzazione – Il radicamento, ovvero l’uso della gravità – La centratura, ovvero la consapevolezza dell’hara
– L’allineamento
– La respirazione
– L’allungamento
“Il Centered Yoga è un’attitudine dell’essere umano, come elemento della Natura e espressione della Forza Vitale che scorre in essa.” [Dona Holleman]
Si basa su Otto Principi Vitali per la pratica:
